Schlaftabletten müssen nicht sein.
Erholsam schlafen
Gut geschlafen…? Immer mehr Menschen schlafen schlecht, jede*r Zweite von ihnen nimmt Schlaftabletten ohne Rezeptur. Das belegt der aktuelle DAK-Gesundheitsreport. Gründe gibt es viele: veränderte Lebensbedingungen u.a. im Job, ein Streit, ein grösseres Problem, E-Mails, die man vielleicht doch besser erst am nächsten Tag hätte lesen sollen… Man braucht ewig, um einzuschlafen, schläft generell schlecht und ärgert sich dann auch noch darüber.
Der gesündere und natürlichere Weg erfordert Rücksichtnahme für sich selbt, doch es lohnt sich: https://goodnews-for-you.de/erholsam-schlafen/